Wann sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll?
Es gibt immer wieder Zeiten, in denen wir besonders gefordert sind. Die körperliche Entwicklung bei Kindern oder in der Jugend kann mit Nahrungsergänzungsmitteln unterstützt werden, wie auch die Schwangerschaft, Menopause. Nahrungsergänzungsmittel sind auch eine sinnvolle Ergänzung der täglichen Ernährung im Alter. Unser Körper durchläuft Phasen, indem wir ihn mit Nahrungsergänzungsmitteln unterstützen können.
Besonderen Personenkreisen wird dagegen eine dauernde Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln empfohlen. Für chronisch Kranke, die an speziellen Erkrankungen des Magen-Darm-Bereiches leiden, kann die Einnahme ebenso sinnvoll sein wie für Sportler und Bodybuildern.
Der Grad der sportlichen Aktivität, die Sportart, Bodybuildung wie auch die persönliche Konstituition des Sportler oder Bodybuilders entscheiden, welche und wieviele Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden sollten.
Welche Nahrungsergänzungsmittel gibt es?
Es gibt Nahrungsergänzungsmittel, die viele verschiedene Nährstoffe enthalten. Beispiele sind Goji Beeren, Maqui Beeren, Chlorella, Spirulina oder Acai Beeren, die durch ihren Nährwert den menschlichen Organismus stärken, zusätzlich spezielle gesundheitsfördernde Wirkungen haben. So wirken Goji Beeren besonders auf die Augen, Acai Beeren regen den Stoffwechsel an und Maca gelten als natürliches Potenzmittel.
Als Nahrungsergänzungsmittel werden auch Einzelpräparate wie Vitamin-A, Calcium, Zink, Pflanzenextrakte oder Proteine in Pulverform, Kapseln oder als Saft bezeichnet. Daduch können Nahrungsergänzungsmittel gezielt eingesetzt werden.
Wann sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll?
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Sie haben jedoch ihre Berechtigung, wenn der erforderliche Bedarf an Nährstoffen aus der Nahrung nicht gedeckt werden kann. Hierfür kommen die bereits genannten Personengruppen wie auch Lebensphasen in Frage.
Nahrungsergänzungsmittel sind eine Unterstützung für Körper und Geist. Nahrungsergänzungsmittel können gezielt eingenommen werden aber auch zur allgemeinen Vitalisierung und Stärkung des Körpers eingenommen werden. Wichtig ist auf qualitativ hochwertige Produkte zu achten und sich an den Dosierungsempfehlungen zu orientieren.